あなたは、ただ、繊細なだけなのです。

HSPて、ご存知ですか？

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ハイリー・センシティブ・パーソン（英: Highly sensitive person, HSP）とは、生得的な特性として、高度な感覚処理感受性（あるいは生得的感受性）を持つ人のこと。（Wikipediaより）

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私は、今年に入ってから、HSPという名前を知りました。

『生まれつき刺激に敏感で、周りからの刺激を過度に受け取ってしまう人のことを指す』とのことらしいです。

自分では、まったく意識した事が無くて。
何年か前に、『繊細なんだね』と言われる事があって、『えー、そうかな？』と思っていました。
でもなんだか、ここ2〜3年、ふと自分でも『神経質だな』と思い至る部分や事があって。

パニック症を発症する前から、大きな音が苦手だったり、抑うつっぽかったり、強迫神経症みたいな（鍵を掛けたか何回も確認したりする）のがあったり、基本的にペシミスト気味だったり…てゆーのは、そこそこ自覚はあったんですが。

ふとした時に出会った、診断テストで、『あぁ、やっぱりそうだったのかー』と、自己認識しました。

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HSP診断テスト
https://hsptest.jp

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一番最初のスコアは

86のHSP度【中】

気分が落ち込んでる時でもあったので、たまたま出たスコアかな、と思ってたりもしました。
回答が体調等にも左右されるのも、あるのかなと。

ですが、ここ半年くらいの間に何度かテストをしてみましたら、いつもスコアは85前後で、判定は『中』でした。

これを知ったからと言って、私自身は大きく変わったわけでは無いのですけど。
多少、気持ち的に、意識してイロイロ『許す』よう努められるようになったように思います。

結局、何の話かと言いますと。
なんだか自分で自分が分からなくて、生き辛さを感じていたりする時、HSP診断をしてみるのもいかがでしょう？
…とゆー、おススメでした。

みなさんの結果も、教えてほしーなー( ´ ▽ ` )ﾉ



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チロル典（267）

ビタークランチ。

『ビターチョコとザクザククランチ』『大人なビターチョコに、ザックザクのクランチ！』とのこと。
ローソン先行発売品。

ほとんど甘さ控え目の苦目のビターチョコ（エクアドル産カカオ豆）に、米粉クランチがいっぱい混ざっています。
チョコフレークみたいな食感です。

暑いシーズンは、何かとチョコの売り上げが落ちるそうですが、コレなら少しくらい柔らかくなってたり、溶けてたりしても、美味しいかも。
甘さが、かなり控えめなので、甘いの食べたい時は、ちょっと物足りないかもです。



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どうみんのひ

昨日、7月17日は『道みんの日』だったそうです。
正式名は、『北海道みんなの日』

平成29年3月に、道が「北海道みんなの日条例」を制定したそうです。
松浦武四郎が明治政府に「北加伊道（ほっかいどう）」という名称を提案した7月17日を
「北海道みんなの日（愛称：道みんの日）」としたとのこと。

生まれた時から道民ですが、制定も、武四郎が提案した日が7月17日だったのも、まったく知りませんでした。
お恥ずかしい事です。

昨年は『ほっかいどう』命名150年でしたね。
北海道は、他所と比べ歴史が浅いとか言われますが。
それでも、150年は結構長いよなーと思います。

当たり前にある事を、当たり前に捉えすぎず、何事にも関心を持っていかないとダメですね(￣ω￣;)

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道みんの日とは関係ないですけど。

勤め先で、外で焼肉しました。

私、お肉ほとんど食べられない（好き嫌い）ので、相変わらずウインナーばっかり食べてましたww
今回は、飲み物以外は会費制でやったんですけど。

アルミホイルに包んで、鳥の丸焼き（蒸し焼き？）とかもあって、すごかったww

外、小雨だったんで、もう少し天気が良かったら、もっと楽しかったのかなーと思います。

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捨てたモノ〜1000個捨てチャレンジ（2019年4月〜6月分）

1000個捨て、ぼちぼちやってますー。
今期は、急にスイッチが入ったり、買い替えもあったり。

1000個捨ても、開始したのは去年の6月。
1日1個以上、1か月30個以上計算で、完了するのに2年は掛かると思っていましたが。
なかなか、自分で思っている以上に、手放してるなぁと。
逆に考えると、保留にしてたり保存してたりしたら、それだけ溜まった状態だったということで。

想像しただけでも、ゾッとしますね(￣◇￣;)

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ビニール袋×15、雑紙×35、プラゴミ×6、DM×2、封筒×1、書類×1、パッケージ×22、本×3、冊子×1、メモ×2、印刷物×14、手提げ袋×2、紙袋×1、空箱×8、ダンボール×2、空容器×3、空ビン×1、洋服パット×1、スパチュラ×1、シリカゲル×4、クリップ×12、反射材×1、糸くず×1、リボン×1、ボールチェーン×1、コード×4、レースの切れ端×1、シーツ×2、ラベル×1、シール×19、ネックウォーマー×1、医薬品×1、耳栓×1、ラインストーン×2、ガオーレディスク×2、ナップサック×2、家電ケーブル×1、ブラウス×1、ボトルホルダー×1、ネックストラップ×1、ラゲッジベルト×1、ティッシュポーチ×1、下着×7、デニムパンツ×1、ワイヤー×8

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トータル199個、手放しました。
捨てたモノ、譲ったモノ、押し付けた（←）モノ、リサイクルに出したモノをカウント。

前回残り356−今回199＝残り157個
今年中には、終われそうかもー。

今回処分したもので。
着よう着ようと思っていて、結局着ていけるような場所が無くて…ていうか、出掛けなくて、ずっとイロイロ迷ってたブラウスがありました。

もうブランドクローズしてしまった、大好きなブランドのもの。
オークションで安く手に入れたのですけど。
今年は、もう、夏の羽織ものとか普段着にしてしまおう！と思い切って、試しに袖を通してみました。
…みましたら、ぱっつんぱっつんでした( ；∀；)
今、過去最高に太ってるしね。
思い切って、処分しました。

もう一つ、

昨年の劇場版ポケモンの来場特典。
雷にゃんこ（ゼラオラ）のガオーレディスク。
今年から、劇場版ポケモンに行って特典のポケモンを貰わなくて良くなったので（任天堂Switch持ってない）、最後の記念品なんですが。
ガオーレディスク、使わないし。
２枚とも、処分しました。

今回の期間で、買い替えたモノは。

シーツ。
毎度の事ながら、腰の辺りが擦り切れてしまいました。
一度リネンにしてしまうと、もう他には戻れない。
高いけど、仕方ない。
今回のは1年半持ちましたが、2年くらいはもって欲しいなーと、いつも思います。

それから、リュック。
以前から案件だったのですが、なかなか気に入ったのが無くて。
今回、私好みの形と仕様のが、ムック本で発売されたので、GETしました。

リンクコーデで人気のbonponさんのリュック。
これ1つをGETしたことで、ナップサック類を手放す事が出来ました。

これは、結局は追加なんですけど。
パンプス。

フォーマル用に。
喪用にも使える布タイプのを持ってはいるのですが、もう20年くらい前のなので、状態が怪しい感じで。
ちょっと何かあらたまった場所に行く時用のが、欲しいと思ってました。
何かあった時用なので、あまり高いのは要らないと思って、長らく保留してたのですけど。
地元の老舗の靴屋さんが閉店するので売り切りセールをやるというので、ちょっと覗くだけのつもりで、行ってみたのです。
そしたら、丁度イイ感じのデザインで、サイズもぴったりで、2000均一のカゴに入ってて。
これはもうGETするしかないなと、お迎えしました。

ああ、あと。
これも増えただけですが。

ホームセンターで、ヨガマット買いました。
ダイソーさんのより、少し大きめです。
厚さを6mmか10mmで迷いましたが、6mmにしました。
コレは、完全に昼寝（夕寝）用ww
床で、ごろ寝するのに、丁度イイのです。
ダイソーさんのでも間に合ってたのですけど、もう少し幅があるのが良かったのです。
去年あたりから導入を迷っていたのですが、買って良かったです。
超活用中。
ちなみにダイソーさんのはダイソーので、運動やストレッチに活躍しています。

必要にしたモノが増えて、使い倒すぶんには、罪悪感とかも無いのでイイですね。
身の回りは、そういうモノばかりになればイイなと思うのですけど…まだまだ迷いは多いです。



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どうぶつの森（ポケットキャンプ）の記録（攻略）〜その66

アップデートがあり、また少し使いやすくなったポケ森。
ハッピーホームアカデミーも、ノーマルレッスンが追加になっていました。

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レッスン11-1
『みどりの家具の部屋2』

部屋主は、レイニー。

必要なものは、パキラと、みどりのランプ、ながいす

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レッスン11-2
『お花のガーデンラウンジ』

部屋主は、ドレミ

必要なものは、はながらのさく（ピンクチューリップ、紫チューリップ）、はながらのチェア（紫チューリップ、紫パンジー）、はながらTシャツシロちゃん（青パンジー）、はながらのミニテーブル（ピンクチューリップ）

それぞれ花の指定柄がありますが、どの花のでもクリア出来ました。

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レッスン11-3
『クールなガレージ』

部屋主は、ハンナ

必要なものは、パイプイス、キャスターベル、おもりつきパイロン、しょうかき、くうきいれ、こうぐだな、きゃたつ。
後半4つは、お店かクッキーから出る家具です。

私はこうぐだなを持っていなかったので、きゅうゆきで代用しました。
パーフェクトではないナイス家具でしたが、クリア出来ました。

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レッスン11-4
『夢がつまったこども部屋』

部屋主は、スパーク。

必要なものは、クレヨン、ヒーローロボ、テーブルサッカー、てつどうもけい、ごばん、すごろく。
後半2つは、お店かクッキーから出る家具です。

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レッスン11-5
『カラフルな部屋2』

部屋主は、パッチ。

必要なものは、カラフルなほんだな、イス、タンス、テーブル、とけい、ベッド。

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レッスン11-6
『あおい家具の部屋2』

部屋主は、マコト。

必要なものは、アロエと、あおいベッド、テーブル、キャビネット。

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レッスン11-7
『お花のガーデンラウンジ2』

部屋主は、ドレミ

必要なものは、はながらのさく（ピンクチューリップ、紫チューリップ）、はながらのチェア（紫チューリップ）、はながらTシャツシロちゃん（紫パンジー、赤パンジー）、はながらのミニテーブル（紫パンジー）、トピアリーA

それぞれ花の指定柄がありますが、どの花のでもクリア出来ました。

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レッスン11-8
『楽しいキッズルーム』

部屋主は、ブロッコリー

必要なものは、おおきなたまご、カラフルなソファ、すわるアート、カプセルトイ、すごろく、たぬきちハウジングのもけい。
後半2つは、お店かクッキーから出る家具です。

私はハウジングのもけいを持っていなかったので、別のおもちゃで代用しました。
パーフェクトではないナイス家具でしたが、クリア出来ました。

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フォチュンクッキーものの家具は、なかなか出ないタイプのもあるので、代用でクリアするしか無いですね。



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