2011年03月20日

おぼえがき

10日ほど、母が旅行して不在だったので、晩御飯作りしてた内容の覚書です。
個人的な記録なので、スルーして下さいませ。

 ***************

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2011年03月18日

シリーズ最終

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ビッグテキサス2〜マンハッタンバーガー

今までのビッグテキサスシリーズの中で、1番あっさりしてるかも?
『デリサンドイッチのようにモダンで軽やか』と、うたってましたが…デリサンドイッチの雰囲気自体が知らない(←田舎者?)

今回のシリーズは、アイダホが良かったかな。
朝マックのハッシュドポテトが好き〜(*^ω^*)♪
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でっかいミルクプリン

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北海道からお届けする大きさ自慢の満足ミルクプリン!『でっかいミルクプリン』

株式会社北海道エスケープロダクツさんから、また出てました。
616キロカロリー←
カスタードや、チョコと比べると、薄味あっさり。

やっぱり私はチョコ派かな〜(´▽`*)
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2011年03月17日

今日が有るという事は、当たり前ではなく、幸せな事なのだと、改めて思う。

混乱ばかりしていられないので、意識的に安定剤代わりのサプリメントを大量摂取(←)して、地震後の高ぶりと落ち込みが、だいぶ落ち着いてきました。

あちこちで義援金や募金の受付が開始されていますね。
どこへ送金するか迷っていましたが、受付している企業等によって支援の内容が違うようなので、募金できる金額を1ヶ所に一括ではなく、あちこちへ分散して送る事にしました。
わずかな金額ですが、被災した皆様の復興のお役に立てられれば幸いです。

体調自体は、まだ芳しくありませんが、日常に差し障り無い程度になりましたし。
手仕事系のブログさん達も、あちこち編みちく再開され始めて、嬉しいです。
私も、普段の生活を送りつつ、手芸系日記ブログとして(←え、そうなの?!)復興へのエールを送りたく、普段通りの内容で復帰させて戴こうと思います。
ブログの解析を見ると、安否確認なのかもしれませんが、毎日、たくさんの方々が見に来て下さってるので。
ありがたい事です。

とりあえず、新しい物は手をつけていないので、先月末から今月始めにかけて…体調を崩した前後でのネタがあるので、ぼちぼちUPしたいと思います。
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2011年03月16日

災害時のメンタルケア

関東・東北方面の知り合いの方々から、次々に無事との連絡をいただけ、安堵しています。
まだ父方の本家と連絡がとれていないのですが…しばらく繋がりが無いので、連絡先もわからず。
もやもやします。

災害は引き続き、地震も多発し、テレビやラジオの映像や解説など、胸が痛みます。
私の方は、たいした事も無く平常通りの生活をしていますが、平常であるからこそ普段と変りのない生活を営むことに罪悪感を感じていました。
不安と罪悪感を煽るテレビは、なるべくあまり見ずに、皆さんの安否確認にブログまわりをしていましたところ、メンタルケアについてのリンクがあちこちで繋げてあったところを見つけました。

私のように、被災にていないのに鬱々した状態に陥った方は特に、ご一読戴ければと思います。
→元文章のリンク先【水の反映


***本文抜粋*********

【災害時のメンタルケア】は、
トラウマ療法であるソマティック・エクスペリエンスレジスタードマーク(SE)の療法家(米国在住)から届いたサポートメールをSEプラクティショナーであり臨床心理士の藤原千枝子とSEトレーニーであり臨床心理士である牧野有可里がまとめたものである。

【災害時のメンタルケア】

◆1.今こそ自分自身のメンタルケアを。

今はまだ地震直後であり、だれでもアドレナリンが噴出している時です。こういう時
は何かをしたくてたまらなくなりますが、まずはその自分自身の感覚に意識を向けて
みましょう。細々意識してみることをトラッキングといいます。
自分自身に対するサポートを最初にしてください。

私たちが落ち着いているか、不安エネルギーをまき散らしているかによって、様々な
ことが違ってきます。

◆2. テレビの視聴には気をつけてください。*特にお子様、感受性の強い老若男女
の方々。

身体がだるくなったり、ボーッとしたり、涙が出てきたり、妙な罪悪感が湧いてきた
り、不安状態にある自分に気づいたら、即刻テレビを消すか、必要なニュース速報の
みが流れてくる全く違う番組にしてください。

テレビで繰り返し繰り返し流される悲惨な映像は、非常に強い吸引力を持ちます(と
かく最近のメディアは人々の不安をあおるのが特徴です)。

人によっては催眠にかけられたようにテレビの前から動けなくなる人もいるでしょ
う。

こうした映像に何度も何度も自分をさらすことは、何の役にも立ちません。

***私たちが生きていく為に必要な情報が得られれば、それだけでいいのです!*
**

トラウマの渦の引っ張り込む力はとてもとても強力です。

サンフランシスコ大地震の時は、繰り返されるメディア報道が人々にもたらすネガ
ティブなインパクトは甚大だったといいます。


◆3. 今一番に必要なのは、身の安全を確保することです。
避難場所、食べ物、人々が安全かどうかをチェックすることが優先です。


◆4. そして非常時に最も大切なのは、人とのコミュニケーションです。
人を求めるのは、とてもとても自然なことです。

その時の自分の思いを言葉にして、所属するコミュニティでシェアしたり、身近な人
に伝えてみてください。
もちろん、手段はメールでも構いません。
「メールに書きながら落ち着いてきました。大丈夫です」とおっしゃる方、多いで
す。


☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆

特にメディアが繰り返し繰り返し流す悲惨な映像によって
距離が保てなくなり
自分が生きていることに罪悪感を感じてしまったり
全く逆に現実感を失って自分がここにいる感覚がボンヤリしてしまったり
・・・という声が私の元に次々届いております。
それで上記の文章を配信することにしたのですが、
「私の状態がそうでした!!そうだったんですね!」
という反応が今度は返ってきています。


*************

この文章を読んで、少し落ち着きました。
落ち着いて、平常の日々を送るようにしたいと思います。
自分の生活の平常を守り、力を蓄え、出来る身近なところから自分の出来るお手伝いを、していきたいと思います。




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2011年03月13日

近況報告

2011年3月11日14時53分の地震、『東北地方太平洋沖地震』と名付けられたのですね。


この地震により亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げますとともに、被災された皆様及びご家族の方々に心よりお見舞い申し上げます。ならびに、復興従事者の方々の安全と、任務が無事遂行されますこと、被災地の一日も早い復旧復興を深く強くお祈り申し上げます。


月並みな言葉しか出ません事をお許し下さい。
地震、津波、火災、原発などニュースの映像を見て言葉が出ません。
ショックに再び体調を崩し、表現出来ない感情に胸が痛む以外に、今為すべき事すら見つからない自らに苛立ちをおぼえます。
個人で有効な支援は、義援金でしょうか…?
義援金詐欺なども横行するので、正しい場所に送金しないとですよね。
被災に遭われた地域にいる知人で、まだ安否確認がとれていない人がいます。
ご無事だと良いのですが…。


こちらの近況としては、
乗り物酔いになるような長い長い横揺れが続きましたが、不安定に置かれた物が落ちる程度に済みました。
港町なので、大津波警報が出る中、近隣は避難勧告が出ました。
海岸沿いは幾度か冠水。
港に近い歓楽街では商業施設の1階部分に浸水したり、車が流されたりしたようです。
幸いにも、勤め先は海抜が少し高く、自宅も内陸気味な場所で、冠水は免れました。
管内での死者は出なく、ライフラインも平常ですが、市内や都市間あちこち通行止めになっていたり、運送関係の流れ自体も東北でストップしているので、今後徐々に流通関係に支障が出てくるのではないかと思われます。


震源地は複数に渡り、今だ大きな余震が続いています。
こちらも、数分単位のズレで揺れが来て、津波の危険は去っていない状態です。
予断は許しません。
とりあえず、近況報告まで。
これ以上被害が大きくならない事を切に祈ります。
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2011年03月01日

いやおい

早くも3月突入です。
3月は「弥生(やよい)」とも言いますが、
語源は、
「弥(いや)」は、「いよいよ」「ますます」などの意味。
「生(おい)」は、「生い茂る」と使われるように草木が芽吹くことを意味する。
草木がだんだん芽吹く月であることから、弥生となった。
(語源由来辞典)
っていうか、これは陰暦で三月のことデスヨ。
陰暦だとまだ1月中だし、5日で2月になるんだから、ようやく如月。
今朝は零下10度は下回ってたし、今は、しんしんと雪が降ってるしね〜( ̄― ̄)
まだまだ着更着です。

ここ2日ほど、電池切れしてます。
公私共に『こうあるべき』『やらなくちゃ』などに気持ちが追い込まれ(自ら追い込んだんだが…)、体がついていけず、徐々に限界は感じてはいたのですが…まだまだ大丈夫と思ってるうちに、体が先に悲鳴を上げました。
生命維持も放棄したくなりまして←
とりあえず、まとわり付くストレッサーは排除するべく、一昨日の夜は仕事の後に温泉3時間半コース。
昨日は仕事を休んで、美容室へ。
ここ半年ほど、仕事の為にも良いかと頑張って伸ばしてたのですが、再びサオリンカットに。
っていうか綾波気味←
その後、本屋さんをブラブラして帰ってきて、洗濯して掃除して、セージとスイートグラスを山盛り長時間焚きして←、サンキャッチャーで日光浴して、お布団かぶって昼寝して、夜も、だらだら。
まともに食事が出来る状態では無かったので、一時的に断食気味にもなりましたが、リセットするには良かったみたいです。

今日は仕事に行きました。
が、まだネット徘徊する気力も起こらず。
私より大変な思いをされてる方々は大勢いらっしゃるのに、それに比べて私は弱いなぁ…と思います。
が、比べる事自体が良くないのだと諭され。
ちょっと復活してますが、復帰には、もうしばらくお時間を戴きたく。
ブログ投稿並びに電子&物理メールの返事が遅れてますこと、この場にて深くお詫び申し上げます。
posted by はる at 22:54| Comment(3) | TrackBack(0) | ◇日々雑記(2011年)

2011年02月26日

道民でヨカッタ。

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マスカットカツゲン2011
北海道限定品

品名に年号が入ったよΣ(´Д`;)
マスカット…ヌーボーか?
って言っても、相変わらず香料なんだね。
今回も爽やかな甘さと芳醇な香り〜。
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2011年02月24日

なんでもないことだけど

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可愛くて
甘くて
幸せ

戴き物ケーキ。
春っぽいですね(*^ω^*)
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2011年02月21日

徒然

ローソンにお昼ご飯を買いに行き、エヴァの『つめてねチロル』があったので物色してたら、背後に若いオネーチャン2人組が来ての会話。
A『なにこれー』
B『エヴァンゲリオンじゃなーい?』
A『知らない〜』
B『ほら、●●がパチンコで〜』
A『??』
B『わたし、歌も知ってるよ!〜1万年と2千年前から、愛してるぅぅ…』
って、それわアクエリオンじゃー!
爆笑とツッコミたいのを堪えるのが大変でした(笑)
そして、つめてねチロルは買わなかった私…。

焼きパスタ ハンバーグのボロネーゼが美味しそー(´▽`*)
ボロネーゼ…ヘタリア(ED)にも歌われてましたが…うきうき気分も、エネルギー850kcalの表示にヘタレました。
あぁ〜でも食べたーいな〜。
疲れというか、ストレスというか、寝不足なのか、とりあえず…眠くて。
味の濃い物とか、甘い物とか、もきゅもきゅしたくて。
温泉で、だらだらしたくて。
…とにかく、いつも以上に自分を甘やかしたい今日この頃。
そして、デブる←
いやいや…今年こそ、ベスト体重に戻らなくちゃねー(;^_^A

もっと、ぬる〜く、ゆるゆる。
目が覚めたら、歯ぁ食いしばってた…のは、回避したいものだ。
うん。
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2011年02月18日

マイアミ

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ビックアメリカ2『マイアミバーガー』
タコス風らしーですが…ぱりぱりの食感が、要らん。
テキサス2とアイダホが良かっただけに、ちょっと期待ハズレでした。

…量が多いと言いつつ、またセット(;^_^A
だって、マックのポテト、好きなんだもーん←
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2011年02月17日

はやぶさ、帰還!

昨日と今日は、お休みでした〜。
先月の28日に休んで以来なので、16日ぶりです。半月ぶりです。
今年に入って、3回目のお休みです。
風邪っぴきなうえ、気力も体力も、もうそんな残ってるとか残って無いとかの意識も無し。
とにかく連休もぎ取れて良かったーな感じ。

さて、昨日は大物お洗濯と掃除で終了。
基本、休みの日にしか掃除をしないので…。
朝から窓を開けて、午前中にお洗濯し、洗濯機が回ってる間に台所と洗面所まわりを片付け、午後から部屋掃除。
ハタキとか掃除機とかフロアワイパー(ゴミ取り→水拭き→ワックス)してたら、あっという間に夕方。
少し、お夕寝してたら…1日目が終わりました…orz

2日目の今日は、朝から、お出掛けしました。
某館で、『はやぶさ』の帰還カプセルの特別展示をしてのです〜(*´∀`*)
近場で行われる、なんとも幸せVv
混んだら嫌だなー…と、開館の朝イチ9時半に間に合うように、某館へ。
警備員も付き、展示品自体のお写真は禁止なので…別場所の広報ポスターにあった写真がコレ。
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ちなみに展示してあったのは、帰還カプセル(模型)、全面ヒートシールド(模型)、背面ヒートシールド(実物)、パラシュート(実物)、インスツルメントモジュール(実物)、搭載電子機関部(実物)、『はやぶさ』1/8スケールモデル、です。
カプセル自体は直径40cm、高さ20cmと、思ってたより小型。
それより小さい精密機器達は、みんなの愛情を一心に受けて作られたオーラが満載の緻密な可愛さ(*^ω^*)
もう、たまらーん(●´∀`●)
展示場の別場所にて、お写真OK用のレプリカがあったので、パチリ。
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帰りに、館内のミュージアムショップで、記念品も買ってきました。
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はやぶさチャームとタンブラーに、お土産用宇宙食カレー(笑)
タンブラー欲しいな〜と思ってて、スタバのを買おうかと思ってたのですが…このマニアックさにヤラれました。
天文とか、宇宙事業とか、大好きじゃー(≧v≦)
いやぁ、でも、ほんと、日本の叡智と技術の粋が凝縮された物って…特に地球外に出る物って…無駄が無くて、でもみっちり詰まってて、心が震えます。
これが、感動って言うのかなー。
とにかく、素晴らしい品々でしたよ!
実物を見られて、幸せでした(*^ω^*)Vv
行った時間は…朝イチで正解。
あんまり人も居なくて、ゆっくり見られたし、見終わった頃には、幼稚園と小学生の団体様が来て、すごく騒がしくなったので(;^_^A
午前中の内に某館を出て帰って来て、午後は寝たきりしてました。
夜も惰眠。
いっぱい寝られて、ようやく少し回復Vv
あっという間に過ぎたけど、なかなか充実した連休でした〜。
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2011年02月14日

チョコの日

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今日はバレンタイン・デーですね。
世の中は、聖バレンタインさんの功績(?)は置いといて、チョコ買いチョコ食べ、甘〜い匂いに包まれてますね。
まあ、私もご多分に漏れず、チョコ配りしたんですけどね。
毎年のごとく、簡単手作り。
今年はチョコマフィン。
両親と職場に…お中元やお歳暮的な感じですよね。
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2011年02月11日

アイダホ

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ビッグアメリカ2『アイダホバーガー』
なかなかマックに行けなくて、最終日の10日…昨日食べられましたε-( ̄。 ̄
ポテトパティは予想通り、朝マックのポテト…。
テキサス2は辛口だったけど、アイダホは甘口な感じ。
ポテトと、たまねぎソースが合ってて美味しいかったです〜。

でもクォーターパウンダーのシリーズは、大きいよー。
セットのポテトは食べられず、今日のお昼に食べました…orz
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2011年02月07日

ことだまのちから

今日は『北方領土の日』です。
北方四島は、日本の領土です。
日魯通好条約でも取り決めされていました。
なのに…今は露人が占領していますね。
夕方にテレビを見ていたら、女子中学生が返還について、熱く語っていました。
熱意もさることながら、言葉に出して訴えていく事の大切さを、再確認させられました。

そこで、ふと、思ったコト。
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2011年02月03日

新春

はい、今日は旧暦の元旦です。
謹賀新年。
立春、節分、なんか色々←

ZIONさんから、タイムリーに御挨拶状を頂きました。
粋ですねー。
絵柄は、ゆーちゃんでした。
独り占めなので、画像は無し←
しーちゃん、ありがとうございました(v^-゜)

今日は仕事、催し物の日でした。
朝7時に家を出て、7時半に受付に座り、8時から催し物開始。
昼に30分ほど昼食時間をとった以外は、夜8時まで受付に座り続け、来客者に対応。
後片付けして8時半に退社して、9時前くらいに帰宅。
…ほぼ13時間労働だねー。
目がショボいです。
結膜炎が再発。かゆい。
しゃべり続けて、喉がカラカラ。

ゆっくり惰眠を貪りたいよー。
では寝ますー←
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2011年01月30日

でかいからこそ、

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以前に紹介した、でっかいシリーズ。
プリン、牛乳寒天の次は、チョコプリンが来た!(*^ω^*)
あまりの満足感に、2日に1回は食べてしまう〜←
(…っていうか満足してないんじゃ?)
トロ〜リとした、チョコなプリン。
プリン味のチョコというより、チョコ味のプリンのような味です←?
でも、クセになる〜(´Д`)Vv
味覚を満足させてくれる、味とサイズVv

…周りには不評なのが、とても残念でならないですヨ( ̄― ̄)
posted by はる at 09:43| Comment(6) | TrackBack(0) | ◇日々雑記(2011年)

2011年01月20日

…(・ω・)

急に、鼻水たりたり垂れてきて。
くしゅん、くしゅん。
ちょっとした、偏頭痛が始まったヨ。
喉…というか、鼻の奥が乾くように痛い。
熱っぽい。
寒気がする。

…アレレ(・ω・)?
posted by はる at 19:57| Comment(2) | TrackBack(0) | ◇日々雑記(2011年)

2011年01月19日

1ヶ月ぶりの

仕事お休みです〜(*^ω^*)
10時半過ぎまで、だらだら惰眠をむさぼりました〜。
それから部屋の窓を全開にして、クローゼットも全開にして、セージ山盛りにスイートグラスを足して焚いて、がっちり部屋を燻し←
燻してる間に、寝具類の大物お洗濯をして、途中お昼寝ご飯仕度して、お洗濯が終わったら、すでに午後1時。
とってもイイ天気で、お洗濯物を外干ししたくなりましたが…とりあえず部屋干しに。
外気温は零下な割には、窓を開けっ放しの部屋の温度は10度くらいで、想像してたよりは寒くなって無かったです。
浄化と冷気な換気で、かなり空気がクリアになってました〜。
それから、部屋掃除。
ハタキかけて、掃除機かけて、フロアワイパーの後にシート状の簡単ワックスかけて、片付け物も少しして…一息ついたら2時半。
あっという間(;^_^A
あとは、窓を閉めて、おふとんにもぐって、お昼寝〜♪
目が覚めたら夕方4時半過ぎで…真っ暗でビビリましたよΣ(´Д`;)
夜も、晩御飯の後は…すやすや(-.-)Zzz

今日は一日ほぼ惰眠に費やしましたが、とりあえずは1ヶ月分のホコリとゴミは排出。
来週のお休みは(とれたら)、お買い物にでも行きたいデスね〜。
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2011年01月18日

交代

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遅ればせながら。
干支はトラさんから、ウサギさんへ。

…トラの後ろ姿に哀愁を感じるね。
posted by はる at 22:59| Comment(0) | TrackBack(0) | ◇日々雑記(2011年)